Mes: octubre 2021

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Cuáles son las mejores posturas para calmar la mente y entrar en contacto con nuestro cuerpo

MEDITACIÓN

El yoga, la meditación, el Mindfulness, el Zen o formas de terapia como la Gestalt, parten de esta postura para reponerse del sedentarismo y de tantas horas en una sola posición

Inhalar. Exhalar. Este simple acto, hecho con atención, puede cambiarte el día. Compruébalo con el ejercicio de respiración y la meditación guiada de Miklos, una sesión de 15 minutos que te deja la mente 100% slow.
La postura típica de meditación propia de culturas asiáticas puede no ser tan cómoda para quienes vienen de la cultura occidental

ALEXIS RACIONERO24/10/2021 06:00Actualizado a 24/10/2021 07:46

Pasamos muchas horas delante del ordenador. La vida moderna y la era post covid nos han transformado en seres sedentarios pese a que para nuestros antepasados era norma el nomadismo y el movimiento constante. Hoy nos anclamos ante una pantalla que nos da acceso a la red social y laboral, cumpliendo aquellas profecías de la ciencia ficción del siglo pasado, como Neuromante (1984) de William Gibson, la biblia cyberpunk.

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¿Por qué te fui infiel?: en busca de una respuesta al engaño reincidente

Pasar de largo una primera infidelidad sin trabajar en por qué sucedió es caldo de cultivo para que la situación se repita.

Las emociones que experimenta una pareja ante una infidelidad son complejas. FOTO: GETTY

SILVIA C. CARPALLO | 10 OCT 2021 18:46

La infidelidad sigue siendo uno de los puntos de conflicto de muchas parejas. En los tiempos del poliamor, las parejas abiertas y el auge de locales swinger, lo cierto es que una gran mayoría sigue queriendo pensar que es posible tener una relación monógama sin que otra persona se cruce por el camino. Pero a veces, algo falla y la infidelidad se produce como algo casi inevitable. Y pese al dolor, la rabia, el enfado, los celos… intentamos entenderlo.

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Ansiedad, desigualdad y depresión: los peligros de idealizar la adicción al trabajo

La sobrecarga de tareas se celebra y se premia, pero cada vez más especialistas y formaciones políticas advierten de sus peligros

Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.
Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.MINT IMAGES (GETTY IMAGES/MINT IMAGES RF)

EUDALD ESPLUGABarcelona – 14 OCT 2021 – 03:25 CEST2

La misma semana en la que se estrenaba Cry Macho, la película dirigida y protagonizada por un Clint Eastwood de 91 años, el expresidente José María Aznar afirmaba que ni estaba jubilado ni se pensaba jubilar jamás. Casi al mismo tiempo, Maluma se definía en una entrevista como un orgulloso adicto al trabajo, igual que había hecho poco antes Armin Laschet, el candidato a las elecciones alemanas que sustituyó a Angela Merkel al frente de la CDU.

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Cuando irse de un trabajo sin un plan b es la mejor opción:

«Al dejarlo volví a la vida»:

Abandonar un trabajo sin tener otro no está bien visto. Esta tendencia a aguantar, a pesar de todo, está generando grandes problemas de salud mental y estrés entre los trabajadores. Hablamos con psicólogas, responsables de recursos humanos y trabajadoras sobre cuándo es el momento de acabar una etapa laboral, aunque lo que nos espere sea un futuro incierto.

IRENE SIERRA | 04 OCT 2021 07:33

dejar el trabajo
FOTO: GETTY

Aunque está claro que lo mejor para nuestra salud es dejar un trabajo que nos está costando la misma, la realidad precaria en la que vivimos, a veces, empaña la legitimidad de esta decisión. En un mercado laboral donde hay que dar gracias por un contrato temporal y casi rogar un indefinido, dejar un trabajo no está bien visto. Intentamos ver el vaso medio lleno y quedarnos con la parte positiva que da tener unos ingresos recurrentes, pero cuando el pacto ‘trabajar para vivir’ se pervierte hasta el punto de no dejarnos disfrutar de la propia vida, llega un momento en el que, lo queramos o no, el vaso se desborda.

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El don de la terapia

«Carta abierta a una nueva generación de terapeutas y a sus pacientes» (Yalom, 2018)

Planeta Arte & Diseño

Libro fundamental para cualquier terapeuta que comienza a dar sus pasos en el mundo de la terapia. También servirá a los terapeutas consagrados para recordar aspectos fundamentales del proceso terapéutico.

Yalom, I. (2018). El don de la terapia. España: Destino