Consejos (útiles) si tienes un ser querido con depresión

Convivir con una persona con depresión puede ser una experiencia abrumadora.

Hay acciones que pueden ayudar: generar un clima de seguridad y comprensión, acceder a información de calidad sobre el trastorno, fomentar el autocuidado y confiar en los profesionales

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Mantener las antiguas rutinas, las actividades, los momentos que algún día fueron felices, es una forma de ayudar a una persona con depresión. GETTY
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Una revisión de estudios concluye que los hijos de personas con trastornos mentales tienen mayor riesgo de sufrirlos

Los autores plantean que se haga un diagnóstico precoz a los parientes de personas con dolencias psiquiátricas para aplicar medidas preventivas

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Los factores sociales y genéticos se combinan para hacer que los trastornos mentales sean más frecuentes en algunas familias.EVRYMMNT (GETTY IMAGES)
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Mejor sueño y rendimiento escolar: el contacto de los niños con la naturaleza es imprescindible para su salud

Aire libre

Los menores deberían pasar al menos entre una y dos horas diarias en un espacio natural, algo que tiene beneficios tanto en su bienestar físico como mental

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El contacto con la naturaleza no tiene contraindicaciones, por lo que conviene que el niño comience a disfrutarla desde que es un bebé.WESTEND61 (GETTY IMAGES/WESTEND61)
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