Autor: Luis Salinas Mateo

Luis Salinas Terapeuta Gestalt
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Los hombres ante la violencia de género

Espacios de diálogo entre hombres por la igualdad

El 25 de noviembre se celebra el Día Internacional por la Eliminación de la Violencia hacia las Mujeres, una convocatoria internacional promovida por la Asamblea General de las Naciones Unidas y asumida como propia por múltiples instituciones y gobiernos de todo el mundo. Siguiendo esa iniciativa lanzamos esta invitación, un espacio facilitado para hombres interesados en dialogar sobre la violencia que sufren las mujeres y sobre cuál es nuestro papel como hombres para eliminarla.

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Ni malas ni inútiles: el olvidado lado bueno de las emociones negativas

Hay que aprender a gestionarlas, pero sin ellas no habríamos sobrevivido ni podríamos organizar nuestra mente

emociones

El País/BuenaVida/Psicología/Marian Benito/ 01Ene2020

https://elpais.com/elpais/2019/12/31/buenavida/1577794338_735705.html

Por más que nos la sirvan como uno de los siete pecados capitales, la ira es disidencia, una queja necesaria, una emoción tan útil como la tristeza, que alimenta una conducta ventajosa en situaciones traumáticas, ayuda a reflexionar y puede conducir a la felicidad. Si no fuese por el asco que nos provoca el olor a putrefacción, nos ahogaríamos en toneladas de desechos, y gracias al miedo huimos del peligro. Es momento de borrarle el apellido a las emociones negativas y ser más tolerantes con ellas.

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Ocho consejos con los que sí mejorarás tu concentración

Saber enfocarse depende de un “músculo mental” que también necesita cuidado y entrenamiento

Ocho consejos con los que sí mejorarás tu concentración
Del mismo modo que la condición física, la capacidad de concentración se puede mejorar con entrenamiento (valentinrussanov / Getty Images)

https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20201026/483643433009/consejos-mejorar-concentracion.html

ROCÍO CARMONA 26/10/2020 07:00 | Actualizado a 26/10/2020 07:50

¿Te cuesta concentrarte? ¿Te descubres a mitad de una tarea con la atención vagando por cualquier parte, tratando de obligar a tu cerebro a volver a fijarse en lo que estabas haciendo? Las notificaciones constantes, esa vocecilla interior que te recuerda la lista interminable de cosas que tienes que completar ese día… A menudo nos sentimos sobrepasados por un exceso de demandas y, por si fuera poco, cada vez confiamos más en el apoyo que nos brinda la tecnología para gestionar el día a día.

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El riesgo de una sociedad sin esperanza

El riesgo de una sociedad sin esperanza
Hay que aprovechar las ventanas de reflexión que ha abierto la crisis sanitaria (Chris Underwood / Getty)

La Vanguardia/Vivo/Psicología/Cristina Sen/11oct2020

https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20201011/483957858763/desesperanza-sociedad-covid-torralba.html

Pasó el confinamiento duro, la desescalada y el verano se esfumó de la mano de la segunda ola o como cada político o científico la denomine. Ha llegado el otoño y la sociedad se encuentra en un escenario socioeconómico y personal como mínimo arduo y de duración imprevisible. No es que no haya un liderazgo político, tampoco lo hay moral o científico. Y el gran problema para una sociedad es la falta de esperanza.

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¿Por qué el confinamiento perimetral me produce ansiedad si no pensaba salir de Madrid?

Si hay una cosa que nos estresa es pensar en aquello que puede ir mal en el futuro. Si hay algo que podemos hacer para aliviarlo, en caso de que ocurriera, es asumir que todo es temporal

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El País/BuenaVida/Psicología/Mariana Gálvez/03.10.2020

https://elpais.com/buenavida/psicologia/2020-10-02/por-que-el-confinamiento-perimetral-me-produce-ansiedad-si-no-pensaba-salir-de-madrid.html

Durante los últimos meses hemos aprendido a ponerle todo tipo de apellidos al confinamiento. Está el total, el selectivo, el domiciliario y, ahora que el Gobierno ha anunciado un aumento en las medidas de restricción y movilidad en Madrid, el perimetral. Ha sido salir en la televisión y sucederse las historias de personas que buscan billete para dejar atrás lo antes posible de las grandes ciudades. Lo curioso es que muchos de los que están sintiendo cómo el desasosiego crece en su interior no tenían ningún plan de abandonar su municipio. ¿Por qué, entonces, esa reacción? ¿Por qué estresa tanto la ‘ansiedad perimetral’?

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Qué no deberías decirle jamás a alguien que padece una depresión

Todavía hay quien confunde esta enfermedad con tristeza o la asocia a debilidad personal

Los datos son apabullantes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, lo que quiere decir que una de cada cinco personas la padece. Tras el confinamiento y la crisis sanitaria y social que está implicando la Covid-19 las cifras se han disparado hasta llegar a un 20% más de enfermos.

Y, a pesar de ello, la depresión sigue siendo poco comprendida y está rodeada de mitos que no favorecen precisamente el bienestar de quienes la viven. Hoy se celebra el Día Europeo de la Depresión, una jornada destinada a ampliar la conciencia y el conocimiento alrededor de un trastorno todavía estigmatizado por una parte de la sociedad.

LaVanguarida/Vivo/Psicologia/Rocío Carmona/01.10.2020

https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20201001/483765512601/ayudar-depresion-cc.html

La depresión sigue siendo una enfermedad poco comprendida y rodeada de mitos
La depresión sigue siendo una enfermedad poco comprendida y rodeada de mitos (Highwaystarz-Photography / Getty Images/iStockphoto)
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Eneatipo 8: Lujuria

«Humor al Diván», Tute

La lujuria se manifiesta como una tendencia al exceso y una búsqueda vengativa de verdad y justicia. La pasión de intensidad compensa una oculta falta de viveza interior. Hay una exageración de la necesidad y un impulso a seguir la acción que lleva a satisfacerla. En esta acción no hay límites ni culpas, es como si el lujurioso se sintiera con derecho a hacer lo que desea por cualquier medio.

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Miedo, pánico, fobias

Interesante libro que trata sobre el origen y tratamiento psicoterapéutico de los miedos, el pánico y las fobias, desde el enfoque de la terapia breve.

Nardone, G (2019). Miedo, pánico, fobias. Barcelona: Herder Editorial