Categoría: Talleres

Talleres Psicoterapia

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Las razones por las que algunas personas recuerdan sus sueños más que otras

Una actitud curiosa hacia los sueños, la ‘divagación mental’, la edad y el paso de las estaciones son algunos de los factores que influyen en la capacidad de seguir el rastro del mundo onírico, según un nuevo estudio

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Diversos factores influyen en la capacidad de recordar los sueños al despertar.Getty
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Culpa, vergüenza y miedo a engordar: el desgaste emocional que surge tras comer compulsivamente

El atracón es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria que surge, en muchas ocasiones, como una respuesta a la ansiedad que se desencadena tras periodos de dietas restrictivas

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María Simón, fotografiada en la calle de Alcalá de Madrid.Claudio Álvarez
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Terapia para dormir: hacer frente al insomnio sin fármacos es posible, pero requiere de la implicación de los pacientes

La Terapia Cognitivo Conductual ha demostrado eficacia a medio y largo plazo, aunque pocas Unidades de Sueño en España ofertan este tratamiento y necesita mucho trabajo por parte del afectado

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El 14% de la población adulta española sufre insomnio crónico.Getty Images
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Terapia o sindicato: ¿qué estamos haciendo mal?

En las últimas décadas se ha roto el tabú de la salud mental, y cada vez más gente busca acompañamiento terapéutico y reconoce que necesita ayuda para encontrarse bien y enfrentar las cicatrices que le ha ido dejando la vida. Y eso es bueno. Para esas personas y para su entorno. Pero hay que saber elegir con lo que te quedas.

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¿Qué hacemos mal en cuestión de terapia?ksuklein (Getty Images)
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Mi ‘psico’ es un robot: la IA emerge como alternativa para problemas de salud mental

Cada vez más personas recurren a los llamados ‘therapy bots’, herramientas de IA con teórica utilidad psicoterapéutica. Algunos generan respuestas totalmente imprevisibles y simulan cualidades humanas como la empatía o la compasión

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Los chatbots orientados en dar ayuda psicológica ganan adeptos.David Espejo (Getty Images)
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Maneras muy sencillas de entrenar la memoria de trabajo y la capacidad de atención

La eficacia en el aprendizaje en al era de los móviles depende de nuestra capacidad para organizar esta información que nos llega: jugar con números y palabras, el cálculo mental o los pasatiempos nos ayudará

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Cualquier juego de mesa que implique cálculos mentales sirve para ejercitar nuestro modo de entender y procesar la información  Mané Espinosa
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