Dormir menos de lo necesario debilita el sistema inmune y afecta negativamente a las habilidades mentales y el estado emocional
BEATRIZ BENÉITEZ BURGADA02/02/2022 07:00Actualizado a 02/02/2022 09:08
El sueño es, con frecuencia, una de las rutinas saludables más infravaloradas. Dormir las horas necesarias y tener un descanso de calidad es un placer para unos y un lujo para otros. Y lo que muchas personas no saben es que tener una buena rutina del sueño es fundamental para nuestra salud física y mental.
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