Terapia de grupo con orientación gestáltica
SEX – CONÓCETE
Así influye la edad en la salud mental: los niños son más ansiosos, y los adolescentes, más depresivos
Un análisis con datos hasta la pandemia señala la existencia de una crisis en la salud mental de los jóvenes, pero falla al analizar los motivos externos que puedan explicarlo
Cómo respirar mejor para sentirnos mejor
Existen múltiples técnicas y ejercicios respiratorios que pueden contribuir a nuestro bienestar. ¿Hasta dónde llegan sus beneficios?
Confiar en uno mismo es importante. Confiar en los demás, fundamental
El mero hecho de salir a la calle implica esperar que los demás harán su parte y que, además, la harán bien
La nueva pandemia laboral: el síndrome del pesimismo
PSICOLOGÍA DEL TRABAJO
España figura entre los países con mayores síntomas de agotamiento en el trabajo: cada vez más empleados no se sienten recompensados ni económica ni emocionalmente
¿Te despiertas dos o tres veces por la noche? Por qué pasa y cómo afecta tu cuerpo
Un alto nivel de estrés durante el día puede ser la causa de los desvelos nocturnos intermitentes, que pueden afectar a la memoria, la concentración, y los sistemas inmunitario y cardiovascular, según los expertos
Algunas rutinas ayudan a tener un sueño de mayor calidad, como levantarse e irse a dormir siempre a la misma hora o apuntar las tareas que nos preocupan en una libreta antes de acostarnos
“Hay que preguntar por la vida sexual de las personas antes de tratar la depresión”
ENTREVISTA
El psiquiatra Ángel Luis Montejo llama la atención sobre el impacto de los antidepresivos y otros fármacos en la función sexual y, por tanto, en las relaciones de la persona
Cuando a tu pareja todo le parece bien, no decide nada y tú llevas todo el peso: ¿qué debes hacer?
ROLES ASIGNADOS
La psicóloga Teresa Moratalla asegura que en la mayoría de los casos es por cuestiones culturales, y que la situación se puede trabajar y superar
Consejos (útiles) si tienes un ser querido con depresión
Convivir con una persona con depresión puede ser una experiencia abrumadora.
Hay acciones que pueden ayudar: generar un clima de seguridad y comprensión, acceder a información de calidad sobre el trastorno, fomentar el autocuidado y confiar en los profesionales
