Etiqueta: madrid

Publicado el

Memorias del malestar: escritores que narran su trastorno psicológico en primera persona

La salud mental protagoniza uno de los grandes debates de los últimos años. Una oleada de autores, de Rosa Montero a Eloy Fernández Porta y Almudena Sánchez, exponen sus dolencias en obras confesionales que desafían el tabú

PATOSSA

SILVIA HERNANDO

04 JUN 2022 – 05:30 CEST

Durante décadas, una desconocida hostigó a Rosa Montero. Sus silencios y, poco después, sus insultos comenzaron a sonarle en el contestador en 1979. Su figura inquietante —borrosa y a la vez intensamente perceptible— fue reapareciendo en distintos momentos: llegó a solicitar entrevistas a su nombre y hasta suplantó a la escritora en la oficina de admisiones de una universidad donde iba a trabajar como profesora invitada.

También hubo un tiempo en que Montero tuvo que lidiar con otra presencia indeseada: una serie de ataques de pánico articulados en tres periodos a lo largo de más de una década, entre los 17 y los 30 años.

Continuar leyendo «Memorias del malestar: escritores que narran su trastorno psicológico en primera persona»
Publicado el

¿Puede el ejercicio físico sanar la mente?

Un libro reúne pruebas acerca de los beneficios de la actividad física sobre el bienestar del cerebro, un vínculo comprobado pero que aún no se aplica lo suficiente en los tratamientos contra algunas enfermedades

El ejercicio físico, incluso en pequeña medida, tiene efectos beneficiosos sobre la salud mental
El ejercicio físico, incluso en pequeña medida, tiene efectos beneficiosos sobre la salud mentalJUAN BARBOSA

DANIEL MEDIAVILLA

27 MAY 2022 – 11:52Actualizado:27 MAY 2022 – 11:53 CEST

Los seres humanos han tenido, desde que existen, una forma de sobrevivir distinta de las de otros animales, adaptando el mundo en lo posible a sus necesidades en lugar de amoldarse a él. Esta capacidad de transformación los ha convertido en una especie exitosa, pero el progreso no ha sido gratis. La invención de la agricultura permitió la aparición de grandes ciudades, de la literatura y de todas las glorias de la civilización, pero también redujo drásticamente la variedad de la alimentación y ató a la mayoría al cultivo de la tierra. En las últimas décadas, la aceleración del progreso tecnológico y el sedentarismo han multiplicado las tasas de obesidad y diabetes, la vida moderna parece incrementar los problemas de salud mental y los dispositivos electrónicos están destrozando el sueño. En un libro de publicación reciente, Jennifer Heisz, especialista en salud del cerebro en la Universidad McMaster, en Ontario (Canadá), ofrece una respuesta casi universal a todos estos problemas de la civilización: el ejercicio físico.

Continuar leyendo «¿Puede el ejercicio físico sanar la mente?»
Publicado el

Cómo evitar relaciones con personas tóxicas

En su último libro, la psicóloga Sílvia Congost, experta en dependencia emocional y autoestima, nos enseña a identificar a las personas que nos pueden arruinar la vida

La psicóloga Sílvia Congost es experta en dependencia emocional y autoestima
La psicóloga Sílvia Congost es experta en dependencia emocional y autoestima Editorial Zenith

ANABEL HERRERA06/05/2022 05:50 Actualizado a 06/05/2022 06:343

“Una persona que va a hacer daño a los demás porque está torcida y no hay forma de enderezarla”. Así de contundente describe Sílvia Congost a los perfiles que consideramos tóxicos ya en las primeras páginas de su nuevo libro: Personas tóxicas. Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre (Zenith).

Continuar leyendo «Cómo evitar relaciones con personas tóxicas»
Publicado el

Por qué nos gusta contarle nuestra vida a un perfecto desconocido

Solemos reservar para nuestro círculo más cercano las confesiones más íntimas, pero no es del todo extraño escoger a un perfecto desconocido para confidencias personales.

ANA BULNES | 07 MAY 2022 18:05

FOTO: GETTY

Una de las cosas que el confinamiento y todos los meses de distanciamiento social se llevaron por delante fueron las interacciones con desconocidos. Esos pequeños intercambios, que son más importantes de lo que parece, aunque suelen limitarse a algo estrictamente pragmático (con la persona que te atiende en el súper, por ejemplo) o a simples intercambios sobre el tiempo en el ascensor. Sin embargo, en ocasiones también nos encontramos contándole detalles muy personales de nuestra vida a un perfecto desconocido. Quizá a alguien a quien acabamos de conocer en un viaje y con quien acabamos hablando de nuestros miedos más íntimos. O quizá a una chica que se convierte en nuestra mejor amiga durante los cinco minutos que compartimos en el baño de un bar de copas bien entrada la noche.

Continuar leyendo «Por qué nos gusta contarle nuestra vida a un perfecto desconocido»
Publicado el

El País Vasco estrena un cribado pionero de la depresión entre adolescentes

Los profesionales revisarán factores de riesgo, trastornos asociados y podrán realizar un cuestionario a los menores, antes de decidir si los derivan a Salud Mental Infanto-Juvenil

Adolescente y problemas mentales, jovenes y trastornos psicológicos, niños y trastorno mental, depresión, pandemia y trastorno psicologico, chicas adolescentes- Foto Ana Jiménez
El País Vasco estrena un cribado pionero de la depresión entre adolescentes.  Ana Jimenez

El Servicio Vasco de Salud-Osakidetza ha movido ficha de cara a tratar de detectar la depresión entre adolescentes, y realizará un cribado en este grupo de edad. La iniciativa buscará una escucha activa por parte de los profesionales sanitarios, vigilará otros trastornos y factores de riesgo asociados -de tipo biológico, psicológico, familiar o social-, y, en caso de duda, realizará un breve cuestionario a los menores. Desde la Sociedad de Psiquiatría Infantil de la Asociación Española de Pediatría consideran este paso “una gran innovación pionera y muy recomendable”.

Continuar leyendo «El País Vasco estrena un cribado pionero de la depresión entre adolescentes»
Publicado el

Mayor estrés y esfuerzo no recompensado: por qué ser ‘multitasking’ y versátil en el trabajo no es tan buena idea

Además de sufrir un agotamiento y pérdida de concentración constante, las personas que deben hacer muchas cosas a la vez no suelen recibir una remuneración acorde por parte de su empresa.

MARÍA SÁNCHEZ SÁNCHEZ | 26 ABR 2022 16:11

Los expertos alertan de que la multitarea sostenida en el tiempo conlleva una pérdida de memoria y una merma en la capacidad para prestar atención. FOTO: GETTY

Quien haya tenido que enfrentarse a una búsqueda de empleo se habrá encontrado alguna vez entre los requisitos para acceder a un puesto conceptos como «saber trabajar bajo presión» o “capacidad multitasking”. Términos a los que los candidatos se intentaban adaptar para poder ser elegidos y demostrar sus amplias destrezas, pero que con el tiempo se ha ido viendo que esconden un gran coste para la salud mental de los trabajadores y para su desempeño profesional.

Continuar leyendo «Mayor estrés y esfuerzo no recompensado: por qué ser ‘multitasking’ y versátil en el trabajo no es tan buena idea»
Publicado el

Meditación, zen, yoga, reclusión en monasterios… crece la huida del ruido

Retiros de meditación sin palabras ni gestos, ‘mindfulness’, zen, yoga, reclusión en monasterios, alejamiento en lugares aislados… Viaje a un fenómeno social que crece día a día, acompañado de toda una explosión editorial.

Mirador del convento de Santa María de Jesús, en Sevilla, fundado en 1502 y perteneciente a la orden de las clarisas.
Mirador del convento de Santa María de Jesús, en Sevilla, fundado en 1502 y perteneciente a la orden de las clarisas.JOSÉ MANUEL BALLESTER

BORJA HERMOSO10 ABR 2022 – 05:40

Algo hay que no encaja en la misteriosa frontera entre el ruido y el silencio. Entre el ruido con o sin sonido de nuestras sociedades y el silencio íntimo o compartido de quien pretende otra realidad. Este texto no resolverá el puzle, así que el lector ávido de respuestas y alérgico a las interrogantes —pura antítesis del proceso filosófico— puede dejarlo aquí, y hará bien. Se perderá, eso sí, un puñado de experiencias de vida que ilustran el único telón de fondo posible: la duda, lo insondable. Otra posibilidad hubiera sido dejar en blanco todas estas páginas. Quizá sería lo suyo, en homenaje al silencio.

Continuar leyendo «Meditación, zen, yoga, reclusión en monasterios… crece la huida del ruido»
Publicado el

Esta es la razón por la que no debemos ocultar las situaciones difíciles a los niños

Desde pequeños debemos aprender afrontar y gestionar situaciones complejas en familia

Esta es la razón por la que no debemos ocultar las situaciones difíciles a los niños

Alicia Mendoza27 de marzo del 2022. 07:30

Todo el mundo se ha encontrado en su vida alguna situación difícil que no hemos sabido bien cómo comunicar a los demás. Tenemos miedo de que nos juzguen, de que se alejen de nosotros o de que se asusten. Cuando suceden estas situaciones difíciles cuando tenemos hijos e hijas y se lo tenemos que contar, aumenta ese miedo.

Continuar leyendo «Esta es la razón por la que no debemos ocultar las situaciones difíciles a los niños»
Publicado el

Cómo potenciar el sentido del humor en nuestros hijos

El sentido del humor permite aumentar el optimismo y autoestima de nuestros hijos, nos ayuda en su crianza y en el hogar.

Cómo potenciar el sentido del humor en nuestros hijos

Silvia Sánchez16 de marzo del 2022 a las 14:15

El sentido del humor es una excelente herramienta educativa. La risa nos proporciona energía, conexión con los demás, creatividad y optimismo. El humor ayuda a buscar alternativas, a pensar de forma racional y nos proporciona sentimientos positivos de alegría y gozo. En este artículo veremos qué beneficios tiene y cómo fomentarlo en nuestros hijos.

Continuar leyendo «Cómo potenciar el sentido del humor en nuestros hijos»