Categoría: Eneagrama

Autoconocimiento sobre eneatipos

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Cómo detectar un ataque de ansiedad y qué hacer frente a él

El 30% de la población ha tenido una crisis de pánico alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla

Cuando una persona sufre un ataque de pánico, puede pensar que le está dando un ataque cardiaco o que va a morir.
Cuando una persona sufre un ataque de pánico, puede pensar que le está dando un ataque cardiaco o que va a morir.MALTE MUELLER (GETTY IMAGES)

PATRICIA MORENO PERAL

01 DIC 2022 – 05:20 CET

La ansiedad es una respuesta fisiológica, cognitiva y conductual del organismo. Es decir, se experimentan una serie de síntomas físicos, como son el aumento de la tasa cardiaca o la sudoración; cognitivos, como las preocupaciones, y conductuales, que principalmente se representan en la evitación de determinadas situaciones que nos resultan amenazantes, y que pueden provocar la aparición de los síntomas que acabamos de comentar. Eso, en general, es la ansiedad.

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El lujo de vaguear: por qué es más difícil para las mujeres

La doble jornada, la carga mental y también la autoexigencia, sobre todo en el ámbito laboral, derivada de los estereotipos de género, les roban el tiempo libre

ISABEL VALDÉSPABLO LINDE

Madrid – 21 AGO 2022 – 05:30 CEST

Rosario Torres dice que “sí”, que está ella “como para pararse ni a pensar”. Con 52 años, dos hijas “ya creciditas” pero aún bajo su techo, dos perros “de los que se encapricharon un año antes de la pandemia”, y su marido trabajando la mitad del día —”12 horas, literalmente”—, “cómo cree nadie” que ella puede tener “un solo minuto”. Lo que sí tiene son dos trabajos de limpieza y come de camino de uno al otro: “En realidad tengo cuatro: los dos que me pagan, la casa y los perros”. Rosario no sabe lo que es tener un ratito para ella, “ni hablar de holgazanear”. ¿Y si dejase alguna de sus tareas un día para hacerla al siguiente? “Lo que yo hago todos los días tiene que hacerse todos los días porque nadie más lo va hacer y, si no, estaría acumulando hasta el día que ni duerma”.

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Psicología de los Eneatipos. Envidia

Ediciones La Llave

Nueva entrega de los monográficos de Psicología de los Eneatipos, en este caso del Eneatipo 4, Envidia. Muy recomendable, como todos los anteriores. Abnegados, odiadores y melancólicos. Barcelona: Ediciones La Llave.

Naranjo, C. (2022). Psicología de los eneatipos. Envidia. Abnegados, odiadores y melancólicos. Barcelona: Ediciones La Llave.

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Tropezar siempre con la misma piedra: el agujero negro de repetir relaciones de pareja fotocopiadas de la anterior

Elegir un mismo tipo de pareja tras una ruptura, parece incoherente, pero es algo bastante generalizado, aunque también depende de cuál sea nuestra propia personalidad.

SILVIA C. CARPALLO | 11 NOV 2022 07:10

Echarse una nueva pareja fotocopiada de la anterior es un fenómeno común. FOTO: GETTY

Un amigo nos dice que ha conocido a una chica nueva, pero cuando nos enseña su foto, tenemos la sensación de que se parece mucho a su última ex, y a la anterior, y también bastante la anterior. Es un escenario que se da con cierta frecuencia, pero hay peores casos: los que fotocopian no solo apariencias o personalidades, sino dinámicas tóxicas en cada una de sus relaciones de pareja. Los que son incapaces de dejar de tropezar siempre con la misma piedra.

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Ni amor ni sexo: buscar pareja por una app sólo para compartir la crianza de un hijo

COPARENTALIDAD

Las exigencias sociales de hoy en día impulsan un nuevo modelo de familia en el que dos o más personas se juntan con el objetivo de tener un hijo en común sin que exista una relación afectiva o sexual entre ellos

SUSANA PÉREZ SOLER | ANA M. GONZÁLEZ FRANCO

BARCELONA

09/10/2022 06:00Actualizado a 11/10/2022 09:06

“No quiero renunciar a ser madre sólo por no haber encontrado a la pareja perfecta”. Con esta breve descripción, Clara, que ha pedido utilizar un nombre ficticio para preservar su intimidad, se presenta en una aplicación digital para cumplir el sueño de crear una familia. Después de una búsqueda extenuante, en la que tuvo citas con hombres orgullosos de su genética y variopintos donantes de semen, Clara encontró al padre de sus hijos. El 2012, nació su hija, y seis años después, su hijo.

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Estos son los síntomas de la ansiedad y la depresión: cómo saber si tienes un problema de salud mental

Estos dos trastornos aumentaron considerablemente con la pandemia. Así puedes detectar si sufres alguno de ellos

Síntomas de ansiedad y depresión
Síntomas de ansiedad y depresión

ABC SALUD

24/10/2022 a las 10:24h.

Cuidar la salud mental es fundamental para nuestro bienestar general. La pandemia ha tenido un impacto importante en el aumento de la depresión y la ansiedad en la población. Según un informe publicado en The Lancet, en el mundo se produjeron, en 2020, 53 millones de casos de depresión adicionales debido a la pandemia, y 76 millones de ansiedad.

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Mariano Sigman, neurocientífico: “La soledad es tóxica, tener con quien hablar es un enorme paracaídas para la salud”

En ‘El poder de las palabras’ el investigador repasa toda la ciencia que respalda la extraordinaria capacidad de la conversación y cómo hacerla funcionar

El neurocientífico Mariano Sigman durante la entrevista en Madrid.
El neurocientífico Mariano Sigman durante la entrevista en Madrid. MOEH ATITAR

JAVIER SALAS

19 OCT 2022 – 05:20 CEST

Hay un chiste que resume a la perfección buena parte de los problemas sociales actuales, según el neurocientífico Mariano Sigman (Buenos Aires, 49 años). Es ese en el que un conductor, con el neumático pinchado, decide acudir a una casa cercana a pedir un gato para cambiarla. Y se va imaginando que molestará a ese vecino, que será un maleducado, que no querrá ayudarle. Y al llegar allí, cuando el hombre abre la puerta amablemente, el conductor —que se ha ido enojando solo— le espeta: “Métete el gato donde te quepa”. “No conoces al otro y proyectas sobre él todo tipo de prejuicios, y si tus predisposiciones son tóxicas, lo vas a odiar. Muchas veces nos perdemos una oportunidad de hablar con el otro porque hemos caído en ese pozo del prejuicio; si no le das una oportunidad, nunca funciona la conversación”, explica Sigman, que acaba de publicar un gran tratado en defensa del diálogo desde las pruebas científicas: El poder de las palabras (Debate).

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La psicóloga María Esclapez: “En las relaciones sentimentales, dar una de cal y otra de arena funciona como una droga”

La divulgadora analiza los comportamientos tóxicos dentro de las relaciones y alerta de las nefastas consecuencias de los falsos mitos del amor romántico

María Esclapez, psicóloga especializada en sexología clínica.
María Esclapez, psicóloga especializada en sexología clínica.. OLMO CALVO

CARMEN MAÑANA

28 MAR 2022 – 05:30 CEST

La psicóloga y divulgadora María Esclapez (Elche, 31 años) empezó colgando en su Instagram radiografías de conversaciones tóxicas por WhatsApp, que muchos institutos comenzaron a usar en sus clases de educación sexoafectiva. Acaba de publicar un libro Me quiero, Te quiero (Bruguera Tendencias), en el que analiza y ayuda a identificar patrones perniciosos dentro de las relaciones sentimentales. De los celos a la manipulación, hablamos con ella sobre los falsos mitos del amor romántico.

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Taller de Escucha Activa

Taller facilitado por Bea Madero

Te invito a un nuevo taller de Escucha activa!

Empezamos en octubre! Tienes toda la info en el cartel!

Y no dudes en escribirme para más detalles 😉

Si sabes de personas que puedan estar interesadas, gracias por difundir!!

Si prefieres que no te envíe más el cartel, dime con confianza

Buen comienzo de curso y un abrazo!

Taller facilitado por Bea Madero.

http://www.escuchaactivabeamadero.com

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Aspectos del día a día que afectan (mal) a una relación de pareja y cómo evitarlos

Siete de cada diez problemas no tienen solución, pero la forma en la que se afronten puede marcar la diferencia

Foto rota de una pareja. Los especialistas avisan de que muchos problemas no tienen solución, lo importante es saber cómo afrontarlos.
Foto rota de una pareja. Los especialistas avisan de que muchos problemas no tienen solución, lo importante es saber cómo afrontarlos.JAMIE GRILL (GETTY IMAGES/TETRA IMAGES RF)

AROLA POCH

Málaga – 21 JUL 2022 – 05:31 CEST

“Es que no haces nada en casa. ¿Te hago un videotutorial para que sepas cómo se pone la lavadora?”. Es posible que reproches como estos le suenen a más de uno. Quizás con otra formulación, pero con un contenido similar. Pues bien, si John Gottman escuchara a alguien decir eso se llevaría las manos a la cabeza. Y es que en esa simple frase están apareciendo dos de los cuatro jinetes del Apocalipsis en una relación de pareja.

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