Categoría: Gestalt

Terapia Gestalt

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Toda la vida haciéndolo y aún no sabes responder bien a un saludo

Tú sigue diciendo que estás bien aunque tengas el peor día de tu vida, pero afronta las consecuencias…

STOCKPLANETS / GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO

GEMA SÁNCHEZ19 ENE 2021 – 06:55 CET

Cuando tus familiares, compañeros, amigos y conocidos te saludan con el “¿cómo estás?” de rigor, lo hacen por quedar bien. O eso piensas tú, que das por hecho que conocen la respuesta. Porque tú, ya acabes de discutir con tu pareja o te duela la muela del juicio, respondes siempre lo mismo: “¡Muy bien!”. Así, con exclamaciones. Como si fuera el mejor día de tu vida. Incluso sacas una sonrisa —o media, según el día—, a ver si por esas te convences a ti mismo. Reconoce que en este punto eres un poco falso… ¿Pero a qué viene tanta mentira?

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Carnet de madurez emocional denegado: cumplo 40 y actúo como un adolescente, ¿tengo remedio?

Una actitud que te puede costar el trabajo y el amor

DOMIN_DOMIN / GETTY

MARÍA PAREDES03 ENE 2021 – 00:30 CET

Érase una vez una persona que se negaba a crecer, sus relaciones nunca avanzaban, llegaba tarde a todas partes y no aceptaba más normas que las suyas. ¿Te suena? Podría ser la descripción de un adolescente de un lugar llamado Nunca Jamás, pero hablamos de gente a la que ya le pesan las primaveras. La psicología le ha puesto nombre al problema (y no hay que ser un lince para adivinarlo): el síndrome de Peter Pan, que viene a decir que falta madurez emocional. La cuestión es: ¿tiene solución?

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Tics nerviosos en niños: ¿deberíamos preocuparnos?

Estos movimientos involuntarios son muy habituales entre los menores y suelen desaparecer solos, por lo que no suelen ser motivo de alarma

Todos los niños son susceptibles de tener algún tic, sin distinción de raza o grupo étnico.
Todos los niños son susceptibles de tener algún tic, sin distinción de raza o grupo étnico.PEXELS

CRISTINA BISBAL DELGADOMadrid – 15 MAR 2021 – 14:26 CET

Si nos fijamos en niños que tenemos alrededor es habitual ver que muchos de ellos hacen movimientos como torsión de cuello, parpadeos repetitivos, contracción de hombros, desviaciones oculares…. Se trata de tics o movimientos involuntarios que pueden ser motores o fonológicos (carraspeo, toses, aclaramientos de garganta), sobre los que se puede ejercer un cierto control. Y son bastante frecuentes. De hecho, algunos estudios hablan del 4%; aunque otros suben al 20%.

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Reflexiones pandémicas

Raúl Rodríguez – Procesos

Se ha cumplido hace poco un año de este momento pandémico que estamos viviendo a nivel mundial. Un año muy intenso, en el que vamos aprendiendo sobre la marcha a sobrellevarlo, con diversidad de estados emocionales, con diversidad de experiencias, un año duro a nivel relacional, un año de introspección, un año de rabia, congelamiento, etc.

Os proponemos haceros esta pregunta. ¿Cómo es la vida que quiero (queremos) vivir? Quizá ahora sea  un buen momento para encontrar respuestas, quizá ya lo hayas hecho y estés cambiando tu forma de estar en el mundo, quizá estés deseando que esto termine para volver a lo que hacías antes, quizá te bloqueas a pensar en la respuesta, porque ahora mismo estas enfocado en otras preguntas. Si te sientes llamada/o a contestar esta pregunta de forma colectiva, te queríamos invitar al FORO ABIERTO que tendrá lugar el 23 de febrero de 18 a 20 de la tarde (CET) Coste de la actividad 5 €. Si te quieres inscribir mándanos un email a raul@raulrodriguezprocesos.es, raurodg@gmail.com o jordicornetauge@gmail.com

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¿Cuándo dejamos de ser optimistas prácticos para convertirnos en ilusos inmaduros?

El optimismo es una de las mejores inversiones de futuro… cuando sabes sortear sus trampas

RICHARD DRURY / GETTY

NACHO SÁNCHEZ07 ENE 2021 – 20:30 ART

https://elpais.com/buenavida/psicologia/2021-01-07/cuando-dejamos-de-ser-optimistas-practicos-para-convertirnos-en-ilusos-inmaduros.html

Te levantas por la mañana y el cielo está despejado, brilla el sol, los pájaros cantan y tú te hinchas como un globo: ¿acaso hay mejor manera de arrancar una jornada que con una mente positiva? Cualquiera diría que no, teniendo en cuenta que el optimismo aviva la creatividad, cultiva la alegría, motiva al optimista y a su entorno; aumenta la autoestima, la seguridad y la confianza; invita a la acción, a disfrutar más de la vida, incluso podría ayudar a vivir más años… Pero cuidado, cuando el globo se hincha demasiado acaba explotando.

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Temas en las terapias

«Humor al Diván», Tute

Hay pacientes que vienen a terapia con muchos temas abiertos, que quieren resolverlos rápidamente y todos a la vez…. se necesita tiempo, ir poco a poco, afianzando y digiriendo lo visto en terapia para favorecer un cambio y una aceptación profundas.

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Las trampas de la terapia

«Humor al Diván», Tute

Hay pacientes que acuden a terapia para afianzar sus virtudes, para que un profesional les afiance en sus lados positivos. Es la tarea del terapeuta hacerle ver estas virtudes en su justa medida, así como tratar las partes negadas de su personalidad. El equilibrio entre ambas partes será la base del equilibrio emocional.

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Así ejerce su influjo la psicología de amar sin hacer daño

Terapeutas y pacientes cuentan cómo es una terapia de pareja por dentro

FRANCESCO CARTA FOTOGRAFO / GETTY IMAGES

MARÍA PAREDES15 ENE 2021 – 00:30 CET

https://elpais.com/buenavida/psicologia/2021-01-14/asi-ejerce-su-influjo-la-psicologia-de-amar-sin-hacer-dano.html

“Mi mujer y yo nos conocimos hace 17 años, y todo iba bien hasta que en el tercer embarazo la cosa se torció. Me sentí rechazado, y eso me distanció de ella. Permití que Peter Pan se apoderara de mí y me fui de fiesta, me dejé llevar y le echaba en cara a ella que, en lugar de tirar de la relación, me siguiera rechazando. Al final fuimos a terapia, juntos y separados, allí empezamos a hablar y nos volvimos a encontrar. Hoy, Peter Pan se ha ido y seguimos juntos”. Admirable exorcismo, el de la terapia de pareja.

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“El parloteo lleva a la idiotización”, o cómo el silencio eleva el intelecto y gana muchas peleas

No sabemos aprovechar sus bondades, pero lo usamos como la peor de las armas

Aunque callar suele resultar incómodo, hay muchas ocasiones en las que el silencio tiene un poder inconmensurable.
Aunque callar suele resultar incómodo, hay muchas ocasiones en las que el silencio tiene un poder inconmensurable.PANDO HALL / GETTY

MARÍA PAREDES10 ENE 2021 – 00:30 CET

https://elpais.com/buenavida/2021-01-09/el-parloteo-lleva-a-la-idiotizacion-o-como-el-silencio-eleva-el-intelecto-y-gana-muchas-peleas.html

Si no has vivido esta escena, seguramente la hayas presenciado: dos personas cenan en un restaurante y degustan los platos sin cruzar una sola palabra. El silencio sepulcral de su mesa llama la atención de los demás comensales de la sala, que se plantean con mucha incomodidad que algo debe ir mal entre ambos. Y es que el silencio tiene una pésima prensa. Es sinónimo de una larga lista de emociones desagradables que nadie quiere vivir en una relación. Pero, ¿es la ausencia del sonido tan negativa como se pinta?

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Por qué solo 15 minutos de paseo en la naturaleza tiene el potencial para cambiarlo todo

Uno de los objetivos es ver lo que nos rodea con nuevos ojos.
Uno de los objetivos es ver lo que nos rodea con nuevos ojos.MASSIMO COLOMBO / GETTY

ANA G. MORENO28 DIC 2020 – 01:49 CET

https://elpais.com/buenavida/ejercicio-fisico/2020-12-27/por-que-solo-15-minutos-de-paseo-en-la-naturaleza-tiene-el-potencial-para-cambiarlo-todo.html

Camino al borde de un acantilado. Observo la imponencia de un pantano azul oscuro, casi negro. Me postro frente a un árbol centenario, alto y frondoso, indescifrable. Me pierdo (o me dejo perder) por un sendero natural que nunca antes había transitado. Siento temor, pero también placer. Una mezcla rara que recibe el nombre de sobrecogimiento. No aparece en ninguna taza de Mr Wonderful: “¡Sobrecógete! Hoy puede ser un gran día”. Pero se trata de una emoción positiva, según la rueda del célebre psicólogo Robert Plutchik: un mix de miedo, sorpresa y deleite. Ahora unos científicos la han estudiado, y dicen que tenemos que caminar en la inmensidad más. Mucho más. Lo llaman paseo del asombro.

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