La salud mental de los portugueses mejora con la semana laboral de cuatro días

El estudio preliminar sobre el proyecto piloto que ensaya la reducción del tiempo de trabajo muestra descensos en los niveles de ansiedad, insomnio y depresión

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Tras el proyecto piloto portugués, la ansiedad de los trabajadores participantes ha descendido un 21%.JORGE MANTILLA ( NURPHOTO / CONTACTOPHOTO)
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Síndrome del hermano mediano: ¿mito o realidad?

Los rasgos de personalidad del hijo mediano llevan siendo estudiados desde principios del siglo XX; les describen como los más rebeldes o introvertidos. Lo recomendable es dar a toda la descendencia una educación equitativa alejada de estereotipos

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Lo mejor es tratar a cada hermano como un individuo único, ya que cada uno tiene un conjunto único de características, gustos y aversiones.IMAGE SOURCE (GETTY IMAGES)
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Así influye la edad en la salud mental: los niños son más ansiosos, y los adolescentes, más depresivos

Un análisis con datos hasta la pandemia señala la existencia de una crisis en la salud mental de los jóvenes, pero falla al analizar los motivos externos que puedan explicarlo

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Silueta de una mujer sentada en el interior de una casa.BYMURATDENIZ (GETTY IMAGES)
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REDES SOCIALES

Cómo afectan las redes sociales al cerebro joven: “Las métricas de aprobación constante son un hecho sin precedentes en nuestra especie”

Mientras no existe una evidencia científica clara de los efectos nocivos de las redes sociales sobre la salud mental de los menores, los investigadores reclaman más financiación y mayor presión para que las tecnológicas ofrezcan datos de cómo funcionan sus algoritmos

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Aitana Talens, de 20 años, ha dejado de usar Instagram para cuidar su salud mental, ya que estaba perdiendo autoestima y se sentía manipulada.JOAQUÍN DE HARO
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La nueva pandemia laboral: el síndrome del pesimismo

PSICOLOGÍA DEL TRABAJO

España figura entre los países con mayores síntomas de agotamiento en el trabajo: cada vez más empleados no se sienten recompensados ni económica ni emocionalmente

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Siete de cada diez empleados dicen haber sufrido ‘burn-out’ en el último año por trabajar demasiado o por falta de apoyo de los jefes, según una encuesta de Adecco  Westend61 / Getty
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¿Te despiertas dos o tres veces por la noche? Por qué pasa y cómo afecta tu cuerpo

Un alto nivel de estrés durante el día puede ser la causa de los desvelos nocturnos intermitentes, que pueden afectar a la memoria, la concentración,  y los sistemas inmunitario y cardiovascular, según los expertos

Algunas rutinas ayudan a tener un sueño de mayor calidad, como levantarse e irse a dormir siempre a la misma hora o apuntar las tareas que nos preocupan en una libreta antes de acostarnos

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Un trastorno crónico de sueño grave se relaciona, como mínimo, con el 10% de los casos de insomnio que hay en España Getty Images/iStockphoto
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“Hay que preguntar por la vida sexual de las personas antes de tratar la depresión”

ENTREVISTA

El psiquiatra Ángel Luis Montejo llama la atención sobre el impacto de los antidepresivos y otros fármacos en la función sexual y, por tanto, en las relaciones de la persona

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El psiquiatra Ángel Luis Montejo insta a los médicos a tener más en cuenta el efecto de lo que recetan en la vida sexual del paciente  LV
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