En las últimas décadas se ha roto el tabú de la salud mental, y cada vez más gente busca acompañamiento terapéutico y reconoce que necesita ayuda para encontrarse bien y enfrentar las cicatrices que le ha ido dejando la vida. Y eso es bueno. Para esas personas y para su entorno. Pero hay que saber elegir con lo que te quedas.
Beber en exceso está socialmente normalizado, a pesar de sus contrastados efectos negativos sobre la salud: altera la arquitectura del sueño y se asocia con depresión y demencia
Cada vez más personas recurren a los llamados ‘therapy bots’, herramientas de IA con teórica utilidad psicoterapéutica. Algunos generan respuestas totalmente imprevisibles y simulan cualidades humanas como la empatía o la compasión
Discordancia matrimonial, autocuidado, superación del duelo… Son muchas las razones por las que se decide optar por la abstinencia sexual. Sexólogos y personas que lo han vivo de cerca confirman si realmente es beneficioso
Los inversores en criptomonedas tienden a presentar los típicos rasgos oscuros de la personalidad, según una gran encuesta publicada por una revista científica
Darnos sin mesura a los demás puede llevarnos al agotamiento y a la frustración. El impulso nace en la infancia, con la necesidad de aprobación de los padres
B. F. Skinner entendió que el manejo de los premios y los castigos puede dirigir el comportamiento de las personas, escribe el filósofo José Antonio Marina
Nuestro ruido interior se desprende de heridas emocionales que activan sentimientos dolorosos: para aflojar su volumen necesitamos conocer de dónde vienen, igual que hacemos cuando nos molesta un ruido externo
La respiración consciente nos mantiene en el presente, alejados de las preocupaciones sobre el futuro y los problemas del pasado: “Es la manera más fácil de liberarte de la rueda imparable de pensar sin parar”
