Categoría: Articulos

Artículos psicoterapia

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Cómo una época de estrés laboral puede afectar (y mucho) al deseo sexual

Las preocupaciones laborales pueden convertirse en grandes enemigas del apetito sexual. Abordamos con dos expertos cómo revertirlo.

MARÍA SÁNCHEZ SÁNCHEZ | 03 ENE 2022 17:53

Las preocupaciones laborales lastran el deseo, muchas veces hay que esforzarse en desconectar para recuperarlo. FOTO: GETTY

El estrés y las preocupaciones laborales afectan a distintos aspectos de nuestra salud física y mental. Los estudios llevados a cabo al respecto indican que una situación continuada de distrés —el estrés “negativo”— merma la salud cardiovascular, la capacidad de pensar y pasa factura a las relaciones interpersonales. Un aspecto en el que no solemos reparar, pero que también está directamente relacionado con el estrés y la ansiedad, es la falta de líbido o apetito sexual. Así que quienes llevan mucho tiempo evitando los encuentros sexuales puede que tengan que empezar a analizar si todo el tiempo que dedican al trabajo o a pensar en él, está alterando su deseo. 

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No sobreprotejas, entrena a tus hijos para la vida

Si educamos a nuestros hijos desde el miedo, estaremos transmitiéndoles también a ellos estos miedos

No sobreprotejas, entrena a tus hijos para la vida

El deporte sirve muy bien para ejemplificar las responsabilidades y funciones que debemos coordinar cuando tenemos hijos. En este partido, nuestros hijos e hijas son los jugadores que se dejan la piel en el campo mientras nosotros, sus entrenadores, les apoyamos, animamos, dirigimos, regañamos…

Sin embargo, todo entrenador o entrenadora que se precie debe conocer las reglas del juego, las técnicas y estrategias si quiere que los jugadores borden el partido. Es por eso que, como nos cuenta en el curso de nuestra plataforma “Prepara a tus hijos para la vida“, la experta en educación emocional Cristina Gutiérrez, “precisamos comprender y ser conscientes de las emociones que sentimos nosotros y saber cómo podemos entrenar las habilidades de nuestros hijos. Y la única manera de conseguirlo es practicándolo primero nosotros para saber cómo dominarlas”.

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La que se enroca en un problema o la que busca solución, ¿qué tipo de persona soy?

Uno de los motivos más habituales de conflicto entre dos personas es tener diferentes modelos de comunicación, y no identificarlos para ponerse en el lugar del otro.

SILVIA C. CARPALLO | 28 OCT 2021 19:14

Hay personas estantería y personas cajón: ¿qué tipo eres?

Hay un problema que te ronda la cabeza y quedas con tu amiga para hablar del tema. Tú solo necesitas eso, hablar del tema. Pero tu amiga no hace más que ofrecerte soluciones, cortándote a cada rato, y te da la sensación de que no te escucha. Al otro lado de la mesa, tu amiga, al borde de la desesperación, no entiende por qué le das tantas vueltas a un conflicto, en vez de buscar la forma más rápida de salir del mismo. Y quien dice amiga, dice pareja, dice compañero de trabajo en una reunión, o dice tu madre al otro del teléfono. ¿Te suena?

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La era del amor líquido: ¿por qué es tan difícil enamorarse hoy en día?

CAMBIO EN LAS RELACIONES

Expertos y usuarios cuentan las interioridades de las aplicaciones de citas

jóvenes enamorados
La gente se sigue enamorando, pero las relaciones no duran lo que duraban antes Getty Images
La era del amor líquido: ¿por qué es tan difícil enamorarse hoy en día?

ROCÍO CARMONA02/12/2021 06:30Actualizado a 02/12/2021 08:272

“Mantenemos relaciones tan líquidas que al final nos hundimos”, dice Fernando, ex usuario de Bumble, la aplicación de citas, y continúa: “Es el «temón» del momento. Porque nunca ha habido tanta facilidad para ligar y a la vez, tanta dificultad para encontrar una pareja con la que asentarte”. “Yo ya he decidido darme de baja. Tengo casi 60 años y los hombres que encontraba en las aplicaciones de citas, o bien estaban buscando una cuidadora para sus achaques y para llevarles la casa o bien se les iban los ojos detrás de jovencitas que podrían ser sus hijas», asegura Lucía.

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España, en terapia

Profesionales de la salud mental comparten siete casos de pacientes que ponen voz a los trastornos que más se han disparado. Desde el inicio de la pandemia, la ansiedad y la depresión son cuatro y tres veces más frecuentes

ILUSTRACIÓN: ENRIQUE FLORES
ILUSTRACIÓN: ENRIQUE FLORES

PATRICIA GOSÁLVEZMadrid – 14 NOV 2021 – 05:30 CET56

Estamos mal. Los profesionales de la salud mental nunca han tenido tanto trabajo. En España, el 41,9% de la población ha sufrido problemas de sueño desde el inicio de la pandemia y el 38,7% se ha sentido cansado o sin energías. Se han prescrito más del doble de psicofármacos que antes, sobre todo ansiolíticos, antidepresivos e inductores del sueño. El 35,1% de los españoles admite que ha llorado en el último año y medio. Todo según la última encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS). Meta estudios publicados en revistas internacionales ofrecen resultados similares: los casos de depresión mayor y trastorno de ansiedad en el mundo han aumentado un 28% y un 26% (The Lancet) y el trastorno por estrés postraumático, la ansiedad y la depresión fueron, respectivamente, cinco, cuatro y tres veces más frecuentes de lo que habitualmente reporta la Organización Mundial de la Salud (Psychiatry Research).

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“Me enfadé con mi mejor amiga y no volví a tener lo mismo con nadie”: así nos daña el duelo de perder una amistad

Varias mujeres narran qué han sentido y por qué cuesta tanto el poner fin a una amistad.

MARÍA GARCÍA SAN NARCISO | 10 NOV 2021 14:13

La periodista Rebecca Traister explicaba en The New York Times que la amistad femenina ha sido la base de la vida de las mujeres desde que han existido. Cuenta que en otras épocas se recurría en muchas ocasiones al matrimonio por razones económicas, por lo que era más difícil que encontraran en la pareja el apoyo emocional o intelectual que necesitaban. Eran entonces las amigas las que ofrecían esa estabilidad íntima.

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La pandemia hace que aumenten un 50% los trastornos alimenticios

  • El aislamiento y los cambios de hábitos fomentan estos problemas que afectan más a los jóvenes
  • Pérdida de peso, exceso de ejercicio, mal humor o insomnio son algunos síntomas para identificar los desórdenes
Verdura ecológica en un mercado.
Verdura ecológica en un mercado. /EFE/JUAN HERRERO.

C. Serrano. 31 de octubre del 2021 a las 17:41. Actualizada a las 17:46

El aislamiento y los cambios de hábitos durante la pandemia han hecho que aumenten hasta un 50% los desórdenes o trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la obsesión por lo sano. Son problemas de salud mental que afectan sobre todo a los jóvenes y que pueden detectarse a partir de síntomas como la pérdida de peso, exceso de ejercicio, mal humor o, incluso, insomnio, según apuntan los expertos.

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Cuáles son las mejores posturas para calmar la mente y entrar en contacto con nuestro cuerpo

MEDITACIÓN

El yoga, la meditación, el Mindfulness, el Zen o formas de terapia como la Gestalt, parten de esta postura para reponerse del sedentarismo y de tantas horas en una sola posición

Inhalar. Exhalar. Este simple acto, hecho con atención, puede cambiarte el día. Compruébalo con el ejercicio de respiración y la meditación guiada de Miklos, una sesión de 15 minutos que te deja la mente 100% slow.
La postura típica de meditación propia de culturas asiáticas puede no ser tan cómoda para quienes vienen de la cultura occidental

ALEXIS RACIONERO24/10/2021 06:00Actualizado a 24/10/2021 07:46

Pasamos muchas horas delante del ordenador. La vida moderna y la era post covid nos han transformado en seres sedentarios pese a que para nuestros antepasados era norma el nomadismo y el movimiento constante. Hoy nos anclamos ante una pantalla que nos da acceso a la red social y laboral, cumpliendo aquellas profecías de la ciencia ficción del siglo pasado, como Neuromante (1984) de William Gibson, la biblia cyberpunk.

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¿Por qué te fui infiel?: en busca de una respuesta al engaño reincidente

Pasar de largo una primera infidelidad sin trabajar en por qué sucedió es caldo de cultivo para que la situación se repita.

Las emociones que experimenta una pareja ante una infidelidad son complejas. FOTO: GETTY

SILVIA C. CARPALLO | 10 OCT 2021 18:46

La infidelidad sigue siendo uno de los puntos de conflicto de muchas parejas. En los tiempos del poliamor, las parejas abiertas y el auge de locales swinger, lo cierto es que una gran mayoría sigue queriendo pensar que es posible tener una relación monógama sin que otra persona se cruce por el camino. Pero a veces, algo falla y la infidelidad se produce como algo casi inevitable. Y pese al dolor, la rabia, el enfado, los celos… intentamos entenderlo.

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Ansiedad, desigualdad y depresión: los peligros de idealizar la adicción al trabajo

La sobrecarga de tareas se celebra y se premia, pero cada vez más especialistas y formaciones políticas advierten de sus peligros

Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.
Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.MINT IMAGES (GETTY IMAGES/MINT IMAGES RF)

EUDALD ESPLUGABarcelona – 14 OCT 2021 – 03:25 CEST2

La misma semana en la que se estrenaba Cry Macho, la película dirigida y protagonizada por un Clint Eastwood de 91 años, el expresidente José María Aznar afirmaba que ni estaba jubilado ni se pensaba jubilar jamás. Casi al mismo tiempo, Maluma se definía en una entrevista como un orgulloso adicto al trabajo, igual que había hecho poco antes Armin Laschet, el candidato a las elecciones alemanas que sustituyó a Angela Merkel al frente de la CDU.

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