Categoría: Articulos

Artículos psicoterapia

Publicado el

“Me enfadé con mi mejor amiga y no volví a tener lo mismo con nadie”: así nos daña el duelo de perder una amistad

Varias mujeres narran qué han sentido y por qué cuesta tanto el poner fin a una amistad.

MARÍA GARCÍA SAN NARCISO | 10 NOV 2021 14:13

La periodista Rebecca Traister explicaba en The New York Times que la amistad femenina ha sido la base de la vida de las mujeres desde que han existido. Cuenta que en otras épocas se recurría en muchas ocasiones al matrimonio por razones económicas, por lo que era más difícil que encontraran en la pareja el apoyo emocional o intelectual que necesitaban. Eran entonces las amigas las que ofrecían esa estabilidad íntima.

Continuar leyendo «“Me enfadé con mi mejor amiga y no volví a tener lo mismo con nadie”: así nos daña el duelo de perder una amistad»
Publicado el

La pandemia hace que aumenten un 50% los trastornos alimenticios

  • El aislamiento y los cambios de hábitos fomentan estos problemas que afectan más a los jóvenes
  • Pérdida de peso, exceso de ejercicio, mal humor o insomnio son algunos síntomas para identificar los desórdenes
Verdura ecológica en un mercado.
Verdura ecológica en un mercado. /EFE/JUAN HERRERO.

C. Serrano. 31 de octubre del 2021 a las 17:41. Actualizada a las 17:46

El aislamiento y los cambios de hábitos durante la pandemia han hecho que aumenten hasta un 50% los desórdenes o trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la obsesión por lo sano. Son problemas de salud mental que afectan sobre todo a los jóvenes y que pueden detectarse a partir de síntomas como la pérdida de peso, exceso de ejercicio, mal humor o, incluso, insomnio, según apuntan los expertos.

Continuar leyendo «La pandemia hace que aumenten un 50% los trastornos alimenticios»
Publicado el

Cuáles son las mejores posturas para calmar la mente y entrar en contacto con nuestro cuerpo

MEDITACIÓN

El yoga, la meditación, el Mindfulness, el Zen o formas de terapia como la Gestalt, parten de esta postura para reponerse del sedentarismo y de tantas horas en una sola posición

Inhalar. Exhalar. Este simple acto, hecho con atención, puede cambiarte el día. Compruébalo con el ejercicio de respiración y la meditación guiada de Miklos, una sesión de 15 minutos que te deja la mente 100% slow.
La postura típica de meditación propia de culturas asiáticas puede no ser tan cómoda para quienes vienen de la cultura occidental

ALEXIS RACIONERO24/10/2021 06:00Actualizado a 24/10/2021 07:46

Pasamos muchas horas delante del ordenador. La vida moderna y la era post covid nos han transformado en seres sedentarios pese a que para nuestros antepasados era norma el nomadismo y el movimiento constante. Hoy nos anclamos ante una pantalla que nos da acceso a la red social y laboral, cumpliendo aquellas profecías de la ciencia ficción del siglo pasado, como Neuromante (1984) de William Gibson, la biblia cyberpunk.

Continuar leyendo «Cuáles son las mejores posturas para calmar la mente y entrar en contacto con nuestro cuerpo»
Publicado el

¿Por qué te fui infiel?: en busca de una respuesta al engaño reincidente

Pasar de largo una primera infidelidad sin trabajar en por qué sucedió es caldo de cultivo para que la situación se repita.

Las emociones que experimenta una pareja ante una infidelidad son complejas. FOTO: GETTY

SILVIA C. CARPALLO | 10 OCT 2021 18:46

La infidelidad sigue siendo uno de los puntos de conflicto de muchas parejas. En los tiempos del poliamor, las parejas abiertas y el auge de locales swinger, lo cierto es que una gran mayoría sigue queriendo pensar que es posible tener una relación monógama sin que otra persona se cruce por el camino. Pero a veces, algo falla y la infidelidad se produce como algo casi inevitable. Y pese al dolor, la rabia, el enfado, los celos… intentamos entenderlo.

Continuar leyendo «¿Por qué te fui infiel?: en busca de una respuesta al engaño reincidente»
Publicado el

Ansiedad, desigualdad y depresión: los peligros de idealizar la adicción al trabajo

La sobrecarga de tareas se celebra y se premia, pero cada vez más especialistas y formaciones políticas advierten de sus peligros

Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.
Un hombre permanece por la noche trabajando en la oficina.MINT IMAGES (GETTY IMAGES/MINT IMAGES RF)

EUDALD ESPLUGABarcelona – 14 OCT 2021 – 03:25 CEST2

La misma semana en la que se estrenaba Cry Macho, la película dirigida y protagonizada por un Clint Eastwood de 91 años, el expresidente José María Aznar afirmaba que ni estaba jubilado ni se pensaba jubilar jamás. Casi al mismo tiempo, Maluma se definía en una entrevista como un orgulloso adicto al trabajo, igual que había hecho poco antes Armin Laschet, el candidato a las elecciones alemanas que sustituyó a Angela Merkel al frente de la CDU.

Continuar leyendo «Ansiedad, desigualdad y depresión: los peligros de idealizar la adicción al trabajo»
Publicado el

Cuando irse de un trabajo sin un plan b es la mejor opción:

«Al dejarlo volví a la vida»:

Abandonar un trabajo sin tener otro no está bien visto. Esta tendencia a aguantar, a pesar de todo, está generando grandes problemas de salud mental y estrés entre los trabajadores. Hablamos con psicólogas, responsables de recursos humanos y trabajadoras sobre cuándo es el momento de acabar una etapa laboral, aunque lo que nos espere sea un futuro incierto.

IRENE SIERRA | 04 OCT 2021 07:33

dejar el trabajo
FOTO: GETTY

Aunque está claro que lo mejor para nuestra salud es dejar un trabajo que nos está costando la misma, la realidad precaria en la que vivimos, a veces, empaña la legitimidad de esta decisión. En un mercado laboral donde hay que dar gracias por un contrato temporal y casi rogar un indefinido, dejar un trabajo no está bien visto. Intentamos ver el vaso medio lleno y quedarnos con la parte positiva que da tener unos ingresos recurrentes, pero cuando el pacto ‘trabajar para vivir’ se pervierte hasta el punto de no dejarnos disfrutar de la propia vida, llega un momento en el que, lo queramos o no, el vaso se desborda.

Continuar leyendo «Cuando irse de un trabajo sin un plan b es la mejor opción:»
Publicado el

La psicología del dinero

La manera de gestionar nuestro patrimonio, poco o mucho, habla de cómo somos. Las experiencias que hemos tenido en nuestras primeras décadas de vida nos condicionan

MARÍA HERGUETA

Pilar Jericó08 SEPT 2021 – 05:40 CEST

Una de nuestras preocupaciones es el dinero. Anhelamos tener más, buscamos trabajos mejor retribuidos y diariamente tomamos decisiones de economía doméstica. La manera de gestionar nuestro dinero habla de cómo somos. Si tenemos tendencia a derrochar, si preferimos ahorrar o si nos decantamos por invertir, desvela nuestro mundo interior. Las experiencias que hemos tenido en nuestras primeras décadas de vida y en momentos difíciles, como el impacto de la covid, en nuestros bolsillos. También expresa nuestros pensamientos y temores ante el riesgo, nuestra codicia o los frenos que nos atrapan. Si queremos mejorar nuestra relación con el dinero, necesitamos conocer qué nos condiciona.

Continuar leyendo «La psicología del dinero»
Publicado el

Sally Rooney: “Aceptar la intimidad es aceptar la posibilidad de que otra persona nos hiera”

Es la reinventora de la novela de amor decimonónica en la era de la hiperconectividad. La escritora superventas de los mileniales. Disecciona con precisión las relaciones sentimentales y eróticas en un mundo sin modelos y que se mueve a toda velocidad. A sus 30 años, con ‘Gente normal’ convertida en serie de éxito, la autora irlandesa publica su tercer libro

La escritora irlandesa Sally Rooney, el pasado mes de julio en Mount Falcon Estate, en Ballina (Irlanda).
La escritora irlandesa Sally Rooney, el pasado mes de julio en Mount Falcon Estate, en Ballina (Irlanda).LINDA BROWNLEE (EYEVINE / CONTACTO)

Anatxu Zabalbeascoa03 SEPT 2021 – 05:40 CEST

Ha crecido en y con sus propias novelas: de adolescente a universitaria; de joven que publica un poema a autora consagrada. También de pobre a rica. Como cronista de nuestro tiempo, la irlandesa Sally Rooney (County Mayo, 30 años) explora la incomprensión. Sus novelas analizan la fragilidad del amor. Millones de lectores y telespectadores —Gente normal se convirtió en serie de televisión— aguardan la tercera novela, Dónde estás, mundo bello (Literatura Random House), que se publica el 9 de septiembre. Con una prevención casi de secreto de Estado, su editor británico anuncia que nuestra conversación —por Zoom— se desconectará a los 45 minutos. Al otro lado de la pantalla, Rooney, somnolienta, contesta sentada en una cama deshecha, esquivando temas personales.

Continuar leyendo «Sally Rooney: “Aceptar la intimidad es aceptar la posibilidad de que otra persona nos hiera”»
Publicado el

Cómo los sueños de la infancia procesan nuestras emociones

En investigaciones más recientes, se hacen intentos por aclarar cómo los sueños entrenan nuestro cerebro y nos preparan para situaciones que nos puedan ocurrir despiertos e, incluso, en un futuro

Una niña se duerme en un banco.
Una niña se duerme en un banco.PEXELS

ESTEFANÍA GRIJOTA27 AGO 2021 – 05:38 CEST

Todos soñamos. Seamos conscientes o no, los sueños se cuelan en nuestro subconsciente mientras dormimos. Y a veces, cuando nos despertamos nos cuesta discernir si ha sido un sueño o algo real. Matthew Walker, neurocientífico y autor del libro “Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams”, asegura que las personas experimentamos nuestros sueños más vívidos o lúcidos durante la etapa REM del sueño, por lo que tiene todo el sentido que a veces podamos amanecer sintiéndonos confundidos sobre si un sueño ha sido o no real. El padre del psicoanálisis y de la interpretación de los sueños, Sigmund Freud, ya exploró los sueños como una enorme expresión del mundo subconsciente, cuya motivación fundamental de esta actividad no es sino el cumplimiento de nuestros instintos y deseos reprimidos, o sea intentos de nuestro subconsciente por resolver y satisfacer todo aquello que no hemos llevado a cabo de forma consciente.

Continuar leyendo «Cómo los sueños de la infancia procesan nuestras emociones»
Publicado el

Por qué un entorno bilingüe es beneficioso para tu hijo con autismo

Los expertos explican que aprender más de una lengua aporta flexibilidad. Por ello, puede favorecer la producción de respuestas más apropiadas con los distintos sentimientos

Un niño juega en casa.
Un niño juega en casa.

ANA CAMAREROMadrid – 20 AGO 2021 – 05:38 CEST

Los niños con Trastorno del Especto Autista (TEA) suelen presentar, como aspectos más frecuentes, alteraciones en la comunicación y el lenguaje. La ausencia del inicio del lenguaje, cuando por edad ya debería haber iniciado esta etapa, crea inquietud entre los padres. Este trastorno del neurodesarrollo acrecienta la preocupación entre los progenitores cuando el entorno del niño o niña con un diagnóstico TEA es bilingüe y les surgen las dudas de si es conveniente aprender dos idiomas de manera simultánea. El estudio “Bilingüismo y lenguaje en niños con Trastorno del Espectro Autista: una revisión sistemática” de la Sociedad Española de Neurología, publicado en Elsevier, realizó una revisión sistemática en el que recogía que el bilingüismo no supone ninguna dificultad adicional para el desarrollo de niños con este trastorno a partir de los tres años. El documento apunta que “de cara a las familias que tienen un hijo con TEA y que se mueven en un ambiente bilingüe, es fundamental la orientación que los profesionales puedan aportar sobre el aprendizaje del segundo idioma, confirmando que no redundará en un desarrollo inadecuado del mismo. Al contrario, el niño se beneficiará del aprendizaje y desarrollo que conllevan dos idiomas”.

Continuar leyendo «Por qué un entorno bilingüe es beneficioso para tu hijo con autismo»