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Mayor estrés y esfuerzo no recompensado: por qué ser ‘multitasking’ y versátil en el trabajo no es tan buena idea

Además de sufrir un agotamiento y pérdida de concentración constante, las personas que deben hacer muchas cosas a la vez no suelen recibir una remuneración acorde por parte de su empresa.

MARÍA SÁNCHEZ SÁNCHEZ | 26 ABR 2022 16:11

Los expertos alertan de que la multitarea sostenida en el tiempo conlleva una pérdida de memoria y una merma en la capacidad para prestar atención. FOTO: GETTY

Quien haya tenido que enfrentarse a una búsqueda de empleo se habrá encontrado alguna vez entre los requisitos para acceder a un puesto conceptos como «saber trabajar bajo presión» o “capacidad multitasking”. Términos a los que los candidatos se intentaban adaptar para poder ser elegidos y demostrar sus amplias destrezas, pero que con el tiempo se ha ido viendo que esconden un gran coste para la salud mental de los trabajadores y para su desempeño profesional.

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Meditación, zen, yoga, reclusión en monasterios… crece la huida del ruido

Retiros de meditación sin palabras ni gestos, ‘mindfulness’, zen, yoga, reclusión en monasterios, alejamiento en lugares aislados… Viaje a un fenómeno social que crece día a día, acompañado de toda una explosión editorial.

Mirador del convento de Santa María de Jesús, en Sevilla, fundado en 1502 y perteneciente a la orden de las clarisas.
Mirador del convento de Santa María de Jesús, en Sevilla, fundado en 1502 y perteneciente a la orden de las clarisas.JOSÉ MANUEL BALLESTER

BORJA HERMOSO10 ABR 2022 – 05:40

Algo hay que no encaja en la misteriosa frontera entre el ruido y el silencio. Entre el ruido con o sin sonido de nuestras sociedades y el silencio íntimo o compartido de quien pretende otra realidad. Este texto no resolverá el puzle, así que el lector ávido de respuestas y alérgico a las interrogantes —pura antítesis del proceso filosófico— puede dejarlo aquí, y hará bien. Se perderá, eso sí, un puñado de experiencias de vida que ilustran el único telón de fondo posible: la duda, lo insondable. Otra posibilidad hubiera sido dejar en blanco todas estas páginas. Quizá sería lo suyo, en homenaje al silencio.

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Esta es la razón por la que no debemos ocultar las situaciones difíciles a los niños

Desde pequeños debemos aprender afrontar y gestionar situaciones complejas en familia

Esta es la razón por la que no debemos ocultar las situaciones difíciles a los niños

Alicia Mendoza27 de marzo del 2022. 07:30

Todo el mundo se ha encontrado en su vida alguna situación difícil que no hemos sabido bien cómo comunicar a los demás. Tenemos miedo de que nos juzguen, de que se alejen de nosotros o de que se asusten. Cuando suceden estas situaciones difíciles cuando tenemos hijos e hijas y se lo tenemos que contar, aumenta ese miedo.

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Cómo evitar que disminuya la pasión en una relación de muchos años

El sexo mantenido con la misma persona durante años puede volverse monótono y rutinario, generando mucha frustración en la pareja

Una pareja hererosexual manteniendo relaciones sexuales
Una pareja mantiene relaciones sexuales Getty Images

CRISTINA MAURICIO06/02/2022 09:00Actualizado a 06/02/2022 09:373

Durante la vida en pareja, especialmente cuando pasan varios años, es normal sentir que la relación ha perdido la chispa de los primeros tiempos y que los encuentros sexuales no son lo mismo. 

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Cómo potenciar el sentido del humor en nuestros hijos

El sentido del humor permite aumentar el optimismo y autoestima de nuestros hijos, nos ayuda en su crianza y en el hogar.

Cómo potenciar el sentido del humor en nuestros hijos

Silvia Sánchez16 de marzo del 2022 a las 14:15

El sentido del humor es una excelente herramienta educativa. La risa nos proporciona energía, conexión con los demás, creatividad y optimismo. El humor ayuda a buscar alternativas, a pensar de forma racional y nos proporciona sentimientos positivos de alegría y gozo. En este artículo veremos qué beneficios tiene y cómo fomentarlo en nuestros hijos.

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Así responde el cuerpo cuando está llegando al límite en el trabajo

El estrés continuado suele asociarse a problemas emocionales, pero también tiene importantes consecuencias físicas

MARÍA SÁNCHEZ SÁNCHEZ | 09 MAR 2022 17:49

Para muchas trabajadoras y trabajadores el estrés es una ola que les engulle sin que se den cuenta. FOTO: GETTY

“Estoy muy quemado” es una frase que suele pronunciar alguien que está descontento en el trabajo y que lleva un tiempo soportando esa situación. La percepción que tenemos entonces es que esa persona está mentalmente exhausta y sometida a altos niveles de estrés y ansiedad. Pero las consecuencias del síndrome del trabajador quemado o burnout —reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad— también son físicas.

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Las cuatro caras del héroe

Ilustración y diseño: Ricardo Sánchez y Luis Brea

«Creatividad y simbología para viajeros del conocimiento». Último libro publicado por Francisco Peñarrubia.

Peñarrubia, F. (2021). Las cuatro caras del héroe. Madrid: Arzalia Ediciones

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“La estimulación con corrientes eléctricas cura la depresión”

Diego Redolar, jefe de la Unidad de Neuroimagen y Neuromodulación del Institut Brain 360

IMA SANCHÍS10/02/2022 23:56Actualizado a 10/02/2022

Medicina de futuro

El cerebro es su patio de recreo del que ha decidido no salir, está licenciado en Psicología, es máster en Neu­rociencia y en Estadística y Doctor en Neurociencias. Profesor de neuropsicología y codirector del grupo de investigación CNIT de la UOC. Es pionero en la introducción en España de la estimulación cerebral no invasiva e indo­lora, es decir, corrientes eléctricas que aplicadas con una frecuencia determinada y sesiones continuas consiguen corregir el mal funcionamiento de determinadas zonas cerebrales en patologías como la depresión, el TOC, el alzheimer, la fibromialgia, el parkinson, y en todo tipo de adicciones. “En la depresión, por ejemplo, se están observando avances significativos con esta técnica después de tres semanas en pacientes que durante meses no habían respondido al tratamiento farmacológico”.

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¿Por qué rompen las parejas hoy? Los motivos han cambiado

Un estudio señala que las relaciones se han vuelto más emocionales, y aspectos más subjetivos como el desamor generan rupturas, frente a cuestiones más objetivables, como los problemas económicos, de antaño

La sociedad evoluciona y con ella la manera en que se crean y se diluyen las relaciones amorosas, que no es la de antaño
La sociedad evoluciona y con ella la manera en que se crean y se diluyen las relaciones amorosas, que no es la de antaño  LV / Ana Jiménez

JOSEP FITA12/02/2022 06:00Actualizado a 12/02/2022

El paso de los años conlleva cambios, y estos se reflejan en todas las esferas de la sociedad. También en las parejas. No sólo ha cambiado el concepto de relación (ahora hay mucha más variabilidad que se aleja de la pareja convencional de toda la vida), sino también los motivos por los que éstas se acaban. No hace muchos años, las parejas rompían menos y por distintas razones que las actuales. Antes, una relación podía llegar a su fin por razones objetivables (léase: motivos económicos, adicciones, haberse casado muy jóvenes, el incumplimiento de los roles conyugales…). Ahora, se rompen por motivos mucho más subjetivos, como puede ser el desamor.

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