Resetea tu mente

A todos nos gustaría ser más felices y sufrir un poco menos. Nuestra tendencia a asociar el hacer y el tener con el ser, nos lleva a dar por hecho que, si nos esforzamos mucho, si hacemos muchas cosas y tenemos éxito, entonces seremos felices

MARIO ALONSO PUIG28 ABR 2021 – 13:44 CEST

Resetea tu mente

A todos nos gustaría ser más felices y sufrir un poco menos. Nuestra tendencia a asociar el hacer y el tener con el ser, nos lleva a dar por hecho que, si nos esforzamos mucho, si hacemos muchas cosas y tenemos éxito, entonces seremos felices. Todavía no hemos caído en la cuenta de que los vacíos del ser no se pueden nunca llenar con el tener. Por eso cualquiera de nosotros puede tener un gran confort y bienestar y, sin embargo, no ser feliz. Hablar del ser es todo menos fácil porque el mismo lenguaje que precisamos para describirlo, pertenece a la ontología, que es una parte de la metafísica. Si el simple hecho de hablar del ser nos genera ya semejante desafío, tener la experiencia de lo que es el ser, tampoco parece tarea fácil. El tema no es baladí porque se trata de embarcarse en un viaje interior que nos lleve a experimentar de una forma directa, lo que es en sí una experiencia suprasensorial. Por eso en este viaje, que no deja de ser un viaje de héroes y heroínas, hemos de saber cómo podemos pasar de un mundo puramente conceptual y descriptivo, a uno experiencial y contemplativo.

Continuar leyendo «Resetea tu mente»

¿No te diviertes con tu pareja? Trucos para recuperar la complicidad

Más allá de unos pocos hábitos compartidos, a muchas personas no se les ocurre qué hacer cuando están solos con su pareja

divertirse en pareja
Cuantas menos cosas se hacen en pareja, menos ideas surgen para compartir momentos, aficiones y proyectos  iStockphoto
¿No te diviertes con tu pareja? Trucos para recuperar la complicidad

NÚRIA JORBA14/04/2021 16:00Actualizado a 14/04/2021 16:14

Hola, encantada. No sé si es un tema adecuado para que me respondas y hagas un artículo, pero por si acaso, lo comento. Siento que mi chico y yo no nos divertimos juntos. Nos cuesta organizar cosas, hacer planes, encontrar algo entretenido que hacer en pareja. A menudo hablamos de planes y convenimos en que deberíamos hacer más cosas. Pero la realidad es que esos momentos nunca llegan. 

Todo un reto

Afrontar el tiempo muerto en pareja

Este tema es ideal para tratarlo ahora que estamos en pandemia, una época en la que parece que no podamos hacer demasiadas cosas por las limitaciones que nos imponen. Pero lo cierto es que a lo largo de mis años de consulta de terapia de pareja me he encontrado a menudo con esta cuestión, no es algo nuevo. Muchas parejas no saben cómo divertirse juntas. Más allá de unos pocos hábitos compartidos, no se les ocurre qué hacer cuando están solos. 

divertirse en pareja
Muchas parejas no saben cómo divertirse juntas, y eso acaba provocando conflictos  iStockphoto
Continuar leyendo «¿No te diviertes con tu pareja? Trucos para recuperar la complicidad»

Toda la vida haciéndolo y aún no sabes responder bien a un saludo

Tú sigue diciendo que estás bien aunque tengas el peor día de tu vida, pero afronta las consecuencias…

STOCKPLANETS / GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO

GEMA SÁNCHEZ19 ENE 2021 – 06:55 CET

Cuando tus familiares, compañeros, amigos y conocidos te saludan con el “¿cómo estás?” de rigor, lo hacen por quedar bien. O eso piensas tú, que das por hecho que conocen la respuesta. Porque tú, ya acabes de discutir con tu pareja o te duela la muela del juicio, respondes siempre lo mismo: “¡Muy bien!”. Así, con exclamaciones. Como si fuera el mejor día de tu vida. Incluso sacas una sonrisa —o media, según el día—, a ver si por esas te convences a ti mismo. Reconoce que en este punto eres un poco falso… ¿Pero a qué viene tanta mentira?

Continuar leyendo «Toda la vida haciéndolo y aún no sabes responder bien a un saludo»

Tics nerviosos en niños: ¿deberíamos preocuparnos?

Estos movimientos involuntarios son muy habituales entre los menores y suelen desaparecer solos, por lo que no suelen ser motivo de alarma

Todos los niños son susceptibles de tener algún tic, sin distinción de raza o grupo étnico.
Todos los niños son susceptibles de tener algún tic, sin distinción de raza o grupo étnico.PEXELS

CRISTINA BISBAL DELGADOMadrid – 15 MAR 2021 – 14:26 CET

Si nos fijamos en niños que tenemos alrededor es habitual ver que muchos de ellos hacen movimientos como torsión de cuello, parpadeos repetitivos, contracción de hombros, desviaciones oculares…. Se trata de tics o movimientos involuntarios que pueden ser motores o fonológicos (carraspeo, toses, aclaramientos de garganta), sobre los que se puede ejercer un cierto control. Y son bastante frecuentes. De hecho, algunos estudios hablan del 4%; aunque otros suben al 20%.

Continuar leyendo «Tics nerviosos en niños: ¿deberíamos preocuparnos?»

Los hombres ante la violencia de género

Imagen para la actividad
Ilustración para la actividad

Medialab Prado. 4 y 17 de marzo a las 17:30

El objetivo de esta actividad es crear un espacio de diálogo entre hombres interesados en reflexionar sobre la violencia que experimentan las mujeres y sobre cuál es nuestro papel como hombres para eliminarla

https://www.medialab-prado.es/actividades/los-hombres-ante-la-violencia-de-genero-0

Continuar leyendo «Los hombres ante la violencia de género»

Reflexiones pandémicas

Raúl Rodríguez – Procesos

Se ha cumplido hace poco un año de este momento pandémico que estamos viviendo a nivel mundial. Un año muy intenso, en el que vamos aprendiendo sobre la marcha a sobrellevarlo, con diversidad de estados emocionales, con diversidad de experiencias, un año duro a nivel relacional, un año de introspección, un año de rabia, congelamiento, etc.

Os proponemos haceros esta pregunta. ¿Cómo es la vida que quiero (queremos) vivir? Quizá ahora sea  un buen momento para encontrar respuestas, quizá ya lo hayas hecho y estés cambiando tu forma de estar en el mundo, quizá estés deseando que esto termine para volver a lo que hacías antes, quizá te bloqueas a pensar en la respuesta, porque ahora mismo estas enfocado en otras preguntas. Si te sientes llamada/o a contestar esta pregunta de forma colectiva, te queríamos invitar al FORO ABIERTO que tendrá lugar el 23 de febrero de 18 a 20 de la tarde (CET) Coste de la actividad 5 €. Si te quieres inscribir mándanos un email a raul@raulrodriguezprocesos.esraurodg@gmail.com o jordicornetauge@gmail.com

¿Cuándo dejamos de ser optimistas prácticos para convertirnos en ilusos inmaduros?

El optimismo es una de las mejores inversiones de futuro… cuando sabes sortear sus trampas

RICHARD DRURY / GETTY

NACHO SÁNCHEZ07 ENE 2021 – 20:30 ART

https://elpais.com/buenavida/psicologia/2021-01-07/cuando-dejamos-de-ser-optimistas-practicos-para-convertirnos-en-ilusos-inmaduros.html

Te levantas por la mañana y el cielo está despejado, brilla el sol, los pájaros cantan y tú te hinchas como un globo: ¿acaso hay mejor manera de arrancar una jornada que con una mente positiva? Cualquiera diría que no, teniendo en cuenta que el optimismo aviva la creatividad, cultiva la alegría, motiva al optimista y a su entorno; aumenta la autoestima, la seguridad y la confianza; invita a la acción, a disfrutar más de la vida, incluso podría ayudar a vivir más años… Pero cuidado, cuando el globo se hincha demasiado acaba explotando.

Continuar leyendo «¿Cuándo dejamos de ser optimistas prácticos para convertirnos en ilusos inmaduros?»

Temas en las terapias

«Humor al Diván», Tute

Hay pacientes que vienen a terapia con muchos temas abiertos, que quieren resolverlos rápidamente y todos a la vez…. se necesita tiempo, ir poco a poco, afianzando y digiriendo lo visto en terapia para favorecer un cambio y una aceptación profundas.

Las trampas de la terapia

«Humor al Diván», Tute

Hay pacientes que acuden a terapia para afianzar sus virtudes, para que un profesional les afiance en sus lados positivos. Es la tarea del terapeuta hacerle ver estas virtudes en su justa medida, así como tratar las partes negadas de su personalidad. El equilibrio entre ambas partes será la base del equilibrio emocional.