¿Cinco minutos más? Si eres mujer o trabajas a turnos querrás posponer tu despertador más a menudo (aunque no puedas)

El botón de repetición de la alarma es pulsado en más de la mitad de las mañanas y casi una de cada dos personas necesitan utilizar esa función el 80% de las veces

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Los riesgos de posponer la alarma.DGLimages (Getty Images/iStockphoto)
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El ejercicio físico previene y frena la depresión en la menopausia, según una revisión de estudios

Hasta un 35% de las mujeres menopáusicas pueden experimentar esta enfermedad, impulsada por cambios en la producción y el equilibrio de neurotransmisores relacionados con el bienestar emocional

Ejercicio físico previene y frena la depresión en la menopausia
El descenso de estrógenos durante la menopausia se asocia con una mayor susceptibilidad a la ansiedad y la depresión.NickyLloyd (EL PAÍS)
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Una terapia con ‘mindfulness’ muestra eficacia como tratamiento psicológico para la depresión

Un estudio revela que un modelo que integra técnicas de atención plena puede ser eficaz cuando han fallado otras psicoterapias, pero los expertos avisan de que eso no significa que cualquier estrategia de meditación sea útil para este trastorno

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Una joven disfruta de la luz del sol que se filtra a través de una pantalla de bambú.Yuliya Taba (Getty Images)
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Las bajas laborales por salud mental no paran de crecer: sanidad y educación, los sectores más afectados

Las incapacidades temporales por problemas psicológicos y psiquiátricos han subido un 72% desde la pandemia, impulsadas mayoritariamente por patologías leves de depresión y ansiedad

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Una profesora, en una escuela de Barcelona.Kike Rincón
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