Psicólogo y Terapeuta Gestalt Luis Salinas
Terapia individual en Madrid
Cuando la rabia derivada de la sensación de impotencia se asocia a la idea de que “las cosas” están mal y deberían ser de otra manera, se constituye la ira como pasión y el carácter iracundo encuentra su sentido en el esfuerzo por arreglar, por mejorar lo que está mal, aunque ese esfuerzo se quede, a menudo, en la crítica de la realidad tal como es. Manifiestan una especial arrogancia, la de creer que las cosas deberían ser diferentes de como son y que él lo sabe (Durán, C.; Catalán, A; 2009).
https://elpais.com/elpais/2019/02/05/buenavida/1549376946_960756.html
El País/BuenaVida/Psicología/ ANTONIO ORTÍ (12/2/2019)
La historia se ha repetido muchas veces en los últimos años: una modelo de talla grande es portada de una revista y desata una tormenta de reproches a la publicación por idealizar la obesidad. Solamente unos pocos lectores, en cambio, elogian la confianza de la maniquí por ser feliz consigo misma. Los expertos tienen un nombre para la actitud dominante: gordofobia, un sesgo por el cual se discrimina y menosprecia, consciente o inconscientemente, a las personas percibidas como rollizas. «La gordofobia podría definirse como un sentimiento de repulsión hacia quienes sufren exceso de peso y se apartan de los patrones estéticos establecidos», subraya el doctor Néstor Benítez, dietista-nutricionista especializado en tratar trastornos alimentarios y profesor del Grado en Nutrición Humana y Dietética de la Universidad Isabel I (Burgos).
Continuar leyendo «Gordofobia: ¿qué hay detrás del odio a las curvas?»Una sesión de yoga o meditación que, en vez de relajarnos, nos acaba precipitando a un estado aún más nervioso. Un estudio reciente ha revelado que esa «ansiedad inducida por la relajación» es en realidad muy común entre personas que ya padecen un estado de ansiedad elevado.
El País/María López Villodres (08/10/2019)
Es el momento de la clase de yoga semanal. Sentados en el suelo con ojos cerrados, palmas hacia arriba y, en forma de susurro, llega una primera indicación: ‘pon la atención en tu respiración. Larga y profunda’. Inspirar, espirar. Inspirar, espirar. Por la mente cruza un pensamiento: ‘¿tengo algo de cena?’ Inspirar, espirar. ‘De mañana no pasa que haga la compra’. Inspirar, ‘¿seguro que tocaba inspirar?’ La sensación de ahogo y descontrol comienza a acechar. Esa quietud mental que se venía persiguiendo se aleja y la lucha interna es ya oficial: relajarse ha pasado a un segundo plano, ahora lo importante es capear el inminente ataque de ansiedad.
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El País/BuenaVida/Psicología/Alejandra Izquierdo
Si uno se pone a investigar entre el entorno más cercano, los motivos de las rabietas entre hermanos se repiten con frecuencia durante la infancia y la adolescencia. Las hermanas que se robaban la ropa, el pequeño que se queja de que el otro ha tenido mucha más libertad o el mayor que acusa al primero de ser «el niño mimado.» Es más, si se va a la casa familiar de algún amigo, es muy probable que salga a la luz el clásico pique sobre quién aparece más en las fotografías -sí, reconozco haber tenido la misma pelea, pero es que era un hecho comprobado: la cara de mi hermana estaba por todas partes-. Lamentablemente, estas anécdotas son tan comunes a esa edad como, las historias de hermanos que ya no se dirigen la palabra en la madurez, que no se han visto las caras -fuera de las fotografías- desde hace años.
Continuar leyendo «Inseguridad, celos y herencias ‘calientes’: así destruye la rivalidad entre hermanos (y así puede evitarse)»
https://elpais.com/elpais/2019/09/18/buenavida/1568816577_651030.html
El País/Buenavida/Psicología/Eva Carnero
Contar con un empleo que nos dé de comer, gozar de una salud aceptable o que nuestros seres queridos se encuentren perfectamente, sin duda, son tres de las preocupaciones más comunes que a la mayoría de las personas les inquietan. Ahora bien, una vez aplacados estos temores, lo que nos trae de cabeza son los asuntos del corazón. Querer y ser querido es fundamental para una vida plena, y si ese estado de gracia lo mantenemos en el tiempo, la cosa adquiere categoría de «milagro». Nos gustaría mantener la llama encendida para siempre, pero eso no siempre es posible. Aún así, la pregunta de si el amor durará es una que nunca falta en la mente del enamorado.
Continuar leyendo «Diez preguntas que revelan si una relación de pareja tiene futuro»–Pasiones
Cada personalidad básica descrita en el Eneagrama se representa por un número, referente a su posición en la figura geométrica. Los nueve tipos de personalidad básica se encuentran relacionados con nueve pasiones, que conforman los modos de pensar y de actuar de cada eneatipo, si bien es necesario un estudio más profundo del Eneagrama para asimilar el sentido y significado real de las mismas. El Eneagrama es fundamentalmente un método de crecimiento espiritual, así como una importante ayuda para adquirir balance e integridad personal.
La razón para descubrir nuestro número de personalidad básica es iniciar un trabajo personal, con la idea de ser mejores personas y superar nuestro lado bajo a través de la auto observación, la cual permite reconocer los patrones de nuestra conducta, repetidos mecánicamente.
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El bienestar de las personas se relaciona con la satisfacción de sus necesidades más básicas a lo largo del ciclo vital. Entre ellas, dos realmente importantes: la vinculación afectiva y la satisfacción erótica. Dicho en términos populares: el amor y el deseo («Apego y sexualidad«; Javier Gómez Zapiain)
Uno de los libros básicos para conocer el origen y tratamiento de los trastornos sexuales más comunes.
Sencillo de leer y con ilustraciones e indicaciones claras.
Un libro apto para profesionales del la psicoterapia y para público en general interesado en aprender sobre temáticas sexuales, tanto si necesitan terapia sexual como si quieren ampliar sus conocimientos o técnicas sexuales en solitario o en pareja.
Helen S. Kaplan (1929-1995) fue profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Cornell y directora del Programa de Terapia y Educación Sexual de la clínica neoyorquina Payne Whitney. Está considerada una de las máximas autoridades en disfunciones sexuales. Entre sus obras destacan La eyacualación precoz y Manual ilustrado de terapia sexual.
La palabra Eneagrama deriva del griego «ennea» (nueve) y «grammos» (figura). Esencialmente, el Eneagrama describe nueve personalidades básicas denominadas eneatipos, representadas a través de una figura geométrica circular con nueve puntas.
A nivel individual, el Eneagrama ayuda a desarrollar una mayor auto consciencia y aceptación de uno mismo, asumiendo finalmente la responsabilidad de nuestro comportamiento, reconociéndonos como fuente principal de los problemas y dificultades.
Aplicado a la psicoterapia, el conocimiento del eneagrama por parte del terapeuta le puede servir a este como herramienta para plantear hipótesis de trabajo con el paciente, una especie de guía, siempre adaptándose al momento y a las peculiaridades y necesidades del paciente.
El Eneagrama se ocupa más del comportamiento normal (neurosis) que de las patologías.
Añado a continuación un breve vídeo explicativo sobre lo que es el enegrama, creado por Jordi Pons, psicólogo de Barcelona, gran conocedor del enegrama, y muy activo en YouTube.
https://elpais.com/elpais/2019/08/14/buenavida/1565774698_789787.html
Hacer el amor con una misma es uno de los secretos femeninos más inconfesables. Si ni siquiera la mano izquierda sabe lo que hace la derecha, ¿cómo podríamos confirmar que, tal y como sugieren las encuestas, las mujeres inician sus primeras relaciones de pareja sin haber conocido la masturbación? ¿De verdad la sexualidad de la mujer se mantiene aletargada hasta que llega un hombre a despertarla? Que el hombre inicia su vida sexual con la masturbación y llega a las relaciones de pareja algo más tarde está claro, pero con respecto a la mujer, hay mucho que decir.
Los datos que podemos manejar son contradictorios, si bien todos confluyen en una teoría que confirma la terapeuta sexual estadounidense Betty Dodson:«Desde la infancia hasta la madurez, la masturbación le produce a la mujer un sentimiento de vergüenza y culpabilidad». El psicólogo Raúl Padilla dice que es cierto que, por norma general los varones inician su vida sexual con la masturbación y las mujeres en pareja. También afirma que «detrás de esta realidad podría estar el mito no superado aún de la bella durmiente, según el cual, cuando la niña alcance la edad adecuada, aparecerá un príncipe que la despertará con un beso de amor a la sexualidad». Son, dice, las huellas de la educación patriarcal, que relega la sexualidad femenina a la pareja, dejándola desposeída de su propia búsqueda de placer.
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