Salud mental
A través de sus redes sociales, la especialista compartió una reflexión sobre la importancia de saber qué piensas de ti mismo
Alejandro Díaz
La psicóloga Laia Sabaté ha querido compartir una reflexión sobre la dificultad que supone poner fin a vínculos que nos dañan y el papel crucial que desempeña el enfado en ese proceso. “El enfado es la emoción que necesitamos sentir para dejar ir a las personas cuando nos hacen daño”, afirmó. Lee también
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La especialista subraya que esta emoción, a menudo reprimida o mal interpretada, es en realidad una herramienta de autoprotección y dignidad emocional.
Laia describe cómo muchas personas, especialmente mujeres, permanecen en relaciones insatisfactorias incluso después de identificar que el otro ya ha perdido el interés.
“Siempre me quedo anclada esperando a que me quieran de nuevo”, relató como ejemplo, y explicó que el verdadero obstáculo no es solo el apego o las heridas del pasado, sino también la percepción que se tiene de uno mismo.
“¿Qué piensas de ti? Porque si esta es tu opinión sobre ti, es imposible que te enfades ante el desplante del otro”, advierte. La psicóloga señala que la rabia no debe confundirse con violencia ni con pérdida de control.
Más bien, es la energía emocional que impulsa a tomar decisiones firmes cuando la tristeza y la decepción han construido la base.
“Lo que nos permite luego acelerar, irnos, salir, es el puntito de gas. Y ese puntito de gas es la rabia”, explicó. Sin embargo, muchas personas han crecido creyendo que mostrar enfado es sinónimo de rechazo, por lo que reprimen esa emoción hasta el punto de no reconocerla.
“Porque para enfadarnos y poner límites, tenemos que estar profundamente convencidos de que somos suficientes para hacerlo”, concluye Laia Sabaté en su post.